スポーツ障害について

なぜこのような症状が起きてしまうのかというと、スポーツによって特定の部位に大きな負荷がかかり続けてしまうことが原因です。日々負荷が蓄積されていくことで体が疲弊し、何らかの炎症を起こしてしまいます。

症状としては、スポーツによって頻繁に使用する体の部位に痛みが生じることが挙げられます。

例えば、腕をよく使うスポーツを行っている方が、肩や肘の関節に痛みを感じるようになったり、足をよく使うスポーツを行っている方が、足底腱膜炎やシンスプリントなどの症状を起こしたりするケースです。

一時的な痛みではなく慢性的な痛みを生じるのが特徴で、状況や状態に合わせた適切なケアが欠かせません。症状を改善するためには、なぜ症状が起きたのか原因を定かにすることと、これ以上負荷が掛からないように労ることが必要です。

ストレッチによって筋肉をほぐし、疲労物質の代謝を促したり、適切な食事で疲労回復が期待できる栄養をしっかり摂ったりすることが大切です。また、きちんと睡眠をとることで成長ホルモンが分泌され、筋肉の修復や疲労回復が期待できます。

ただし、あまり長引く場合や痛みが強い場合などは、医療機関を受診するようにしましょう。

スポーツ障害でお悩みでしたらむげん鍼灸接骨院　三ツ池院へお任せください。患者様に笑顔で過ごしていただけるようスタッフ一同、全力でサポートいたします。お一人で悩んでしまう前に、一度当院へご相談ください。心よりご来院お待ちしております。

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